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对 于 看到鬼压床的鬼了_鬼压床看见鬼了怎么办的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于看到鬼压床的鬼了_鬼压床看见鬼了怎么办的介绍，希望对大家有帮助！

1、鬼压床的时候不要慌。要搞清楚你现在的情况，你没有任何意外。所以不要抗拒，暗示自己，告诉自己这是一次神奇的经历，把自己从恐慌中唤醒。

2、尽量活动一些可以“活动”的身体部位。往往只要移动成功，就能从鬼压床中醒来。

3、如果实在动不了，可以试着从心底呼唤自己的名字，用声音试着把自己从这种奇怪的精神状态中唤醒。

4、专注于你的手和脚。一旦成功，就可以觉醒了。

5、作为一种奇特的心理状态，鬼压床的发生与我们自身的心理状态有关。失眠，熬夜，压力大，都可能导致鬼压床。

6、为了减少甚至避免鬼压床的发生，首先平时要适度运动，在运动中尽量释放压力。

7、除了足够的锻炼，我们还要保证足够的睡眠。最好作息规律，周末不要赖床。也许你呆几分钟，鬼压床就会找到你。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。